Blog Mentalia Montreal El Plantío

Ver todos los artículos

EL SILENCIO TERAP√ČUTICO ūü§ę

Contaba un joven alumno que muy agobiado fue a consultar a su maestro: ‚ÄúMire, estoy muy preocupado. Es que, cuando estoy mejor en mi casa, es cuando no hago nada, ni pienso en nada; simplemente estoy‚ÄĚ. El maestro sonri√≥: ‚ÄúNo se preocupe, joven, acaba de descubrir el silencio y la dicha de permanecer unos minutos sin ning√ļn tipo de ruido, ni ruido mental ni ruido externo‚ÄĚ

La salud mental es algo sobre lo que preferimos guardar silencio pues sobre el tema pesa cierto miedo, verg√ľenza y prejuicios colectivos.

El silencio no siempre es malo, en otros ámbitos, a la hora de comunicar es muy importante, ofrecer una pausa para coger aire, hace que la audiencia centre su atención en el emisor.

El silencio, también puede ser la ausencia de cualquier tipo de ruido, en imperativo, pedir silencio, o por educación y respeto, guardar silencio.

En m√ļsica es la pausa en un pentagrama de una pieza musical. Y cuando en una orquesta todos se coordinan y respetan el silencio, suena hermoso.

El silencio también puede ser una respuesta, dicen que quien calla otorga.

Se dice de las personas que padecen sordera que viven “hundidos” en el silencio.

Pero en terapia el silencio tampoco es malo. Puede significar que la persona a√ļn no est√° preparada para hablar de su angustia. Por parte del terapeuta es otra forma de acompa√Īar ante el sufrimiento de la persona, simplemente estar, acompa√Īar.

El silencio como terapia puede ser realmente sanador, el cerebro necesita silencio para tomar decisiones y sentir calma. Durante la meditaci√≥n el estr√©s disminuye, mejora la calidad del sue√Īo, la memoria, relaja la mente, disminuye la tensi√≥n muscular.
Al meditar, podemos experimentar el alcance terapéutico del silencio.

Ver todos los artículos

1 Comentario(s)

  1. Jes√ļs D√≠az Rocillo
    22/02/2023

    Excelente art√≠culo. Muy interesante. Q valioso es buscar los silencios‚Ķ.ūüĎćūüėÉ

Escribe un comentario