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EJERCICIO FÍSICO Y SALUD MENTAL

El deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La práctica de ejercicio físico diario contribuye a que nos encontremos mejor.

Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida.

Podemos decir, a grandes rasgos, que mejora la autonomía de la persona, la memoria, la agilidad mental y promueve sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que mejora la autoestima. Todos estos beneficios para nuestra salud mental, hacen que el deporte sea una actividad necesaria y beneficiosa a cualquier edad.

Por todo esto, desde Mentalia Vitoria se promueve que nuestros usuarios practiquen diariamente algún tipo de actividad física, ya sea en el exterior o haciendo uso de las instalaciones de nuestro gimnasio.

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